Une fois n’est pas coutume, aujourd’hui, nous ne parlerons pas de l’actu de Pass-Zen mais plutôt d’une pratique qui commence à se répandre : la luminothérapie.
Les amoureux de l’été vont très vite commencer à manquer de soleil, en effet, nous voila arrivés à l’heure où la nuit tombe rapidement et où le temps se rafraîchit. Déprime, fatigue, baisse de moral, manque de concentration… Pas de Panique, la solution existe : La luminothérapie…
Cette thérapie par la lumière est connue pour ses multiples vertus. La luminothérapie aide principalement à traiter certains petits dérèglements de l’horloge biologique interne. Elle chasse la dépression saisonnière, prévient les coups de blues et contre les effets du jet-lag.
La lumière diffusée par un appareil imite celle du soleil. Ainsi, elle permet de retrouver toute sa vitalité et d’améliorer le moral. Un bon moyen de rester serein et en pleine forme tout au long de l’hiver.
Si vous en avez assez du Biiiip brutal de votre réveil matinal, une petite astuce pour vous réveiller tout en douceur : optez pour le réveil lumineux, qui reproduit le lever du jour. On retrouve ces luminettes et simulateurs d’aube facilement dans des magasins spécialisés en électroménager et dans les rayons luminaires de vos magasins de décoration préférés. Prévoyez un budget de 100 euros pour les premiers modèles, et 30 euros pour changer les ampoules. Pas d’inquiétude, les lampes pour ce type d’appareil sont conçues pour obtenir une fréquence de lumière optimale et sans UV.
Faites un détour par Pass-Zen et retrouvez tous nos partenaires qui proposent cette prestation !
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